Ақпарат

Бекон иттерге зиянды

Бекон иттерге зиянды


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бекон иттерге зиянды?

Дэвид Ллевэллин, MSN Health

Жемістер мен көкөністер сіздің итіңіздің диетасының пайдалы бөлігі болуы мүмкін, бірақ олар қалыпты жағдайда жақсы. Иттердің иелері «табиғи» ингредиенттері бар тағамдардан да сақ болуы керек.

Үй жануарлары мен бекон - көбінесе көкте жасалған жұп. Салауатты көзқараспен қарағанда, бекон тамаша нәрсе емес. Бекон, қалыпты жағдайда, төмен калориялы және өте төмен гликемиялық индексі бар. Бұл сонымен қатар иттер үшін оңай қорытылатын майсыз, майсыз ақуыздың көзі. Мен «модерация» деп айтамын, өйткені бекон сияқты кез келген тағам қауіпсіз сақталмаса және дайындалмаса, итіңізге улы болуы мүмкін.

Беконның күнделікті дәмі сөзсіз дәмді болғанымен, ол зиянды және улы болуы мүмкін. Бекондағы ең көп тараған улы ингредиент нитраттар болып табылады, ол емделген етке олардың «емделген» дәмін беретін қосылыс. Нитраттар сондай-ақ салями, ветчина, пепперони және хот-дог сияқты өңделген етте кездеседі. Қосымша бонус ретінде бұл тағамдардың барлығы дәрумендер мен минералдармен, соның ішінде талшықтармен және өте қажет В дәрумендерімен толтырылған.

Қауіп

Беконның, басқа да ет пен тәттілердің қауіптілігін оларды қауіпсіз сақтау және пісіру арқылы азайтуға болады. Бұл тағамдарды әрқашан ауа өткізбейтін контейнерлерде немесе жабылатын пластик пакеттерде сақтаңыз және оларды жылу мен күн сәулесінен алыс ұстаңыз, бұл екеуі де нитраттарды ыдыратуы мүмкін. Мүмкіндігінше тағамды тоңазытқышта сақтаңыз.

Сіздің итіңіз бір отырыста бүкіл тағамды жеуге міндетті емес. Бір порция шамамен екі-үш тістеуді құрайды. Егер сіз итіңізге беконның бір бөлігін берсеңіз, бұл оның тұтас бір бөлігін жеуге жол бермейді. Ақыр соңында, бекон осы үшін жасалады - бүкіл сэндвичті жеуге жол бермеу үшін.

Егер сіз итіңізге беконды немесе кез келген басқа ет немесе тағамды беретін болсаңыз, оны тамақтандыру алдында әрқашан тексеріп алыңыз. Беконды ешқашан тәрелкеге ​​немесе басқа тамақ контейнерлеріне ит жете алатын жерге қалдырмаңыз. Ең жақсы шешім - беконды кесіп, оны шай қасық зәйтүн майымен табада пісіріңіз, содан кейін оны итіңізге арналған табаққа салыңыз.

Иттерге беконды қалай дайындау керек

Иттерге арналған беконды дайындаудың көптеген қауіпсіз, пайдалы және дәмді тәсілдері бар. Міне, ең қарапайымдары:

Пісірілген

Беконның кішкене бөлігін табаққа салыңыз және 350 F пеште 10-15 минут немесе қытырлақ болғанша пісіріңіз.

Қуырылған

Беконның кішкене бөлігін табаққа салыңыз және 350 F пеште 4-5 минут бойы немесе бекон қытырлақ болғанша пісіріңіз.

Ыдыс-аяқта пісірілген

Беконның кішкене бөлігін ыдысқа салып, бірнеше сағат бойы немесе қытырлақ болғанша пісіріңіз.

Қуырылған

Табаны орташа отта қыздырыңыз. Беконның кішкене бөлігін қосып, шамамен 1-2 минут немесе қытырлақ болғанша пісіріңіз. Беконды төңкеріп, екінші жағынан қайталаңыз.

Кремді ірімшік пісірілген печенье

Кілегейлі ірімшік печеньесі иттерге арналған классикалық тағам. Кілегей ірімшігі қыша жағылған болса, тағам әсіресе дәмді болады.

Ингредиенттер

1/4 кесе үгітілген немесе ұсақталған ірімшік

2 ас қасық жұмсартылған кілегейлі ірімшік

2-3/4 кесе тұтас бидай ұны

2 шай қасық қопсытқыш

1/2 шай қасық сода

1/2 шай қасық тұз

2 шай қасық қыша

1/2 шай қасық даршын

1/2 кесе сүт немесе сары сүт

1 жұмыртқа

Әдіс

Пешті 400 градусқа дейін қыздырыңыз. Сүт пен жұмыртқадан басқа барлық ингредиенттерді ыдыста араластырыңыз. Пісіруге арналған спрей немесе сары маймен пісіру табасын аздап майлаңыз. Пісіру табасының түбіне жұқа сүт немесе сары май қабатын жағыңыз. Бисквиттерді үстіне қойыңыз. Бисквиттердің үстіне қалған сүтті немесе сары майды құйыңыз. 20 минут пісіріңіз. Пештің температурасын 350 градусқа дейін төмендетіп, тағы 10-15 минут немесе алтын түске дейін пісіріңіз.

Тамақтану

Қызмет етеді: 3-4

Калория: 125

Майдағы калория: 45

% Күнделікті мән*:

4%

Жалпы май: 5 г

7%

Қаныққан май: 2 г

11%

Транс майы: 0г

Холестерин: 29 мг

11%

Натрий: 205 мг

7%

Көмірсулар: 23 г

8%

Талшық: 1 г

4%

Қанттар: 1 г

Ақуыз: 4 г

D дәрумені: 0 мкг

5%

Кальций: 10 мг

4%

Темір: 0,7 мг

5%

* Күнделікті мән (DV) тағамның бір порциясындағы қоректік заттардың күнделікті диетаға қаншалықты ықпал ететінін көрсетеді. Азық-түлік өндірушілері заң бойынша порцияда қанша қоректік заттар бар екенін айтуды талап етпейтіндіктен, біз брендтерді таңдаған кезде көбірек хабардар болу үшін DV пайдаланамыз. Егер сіз калорияларды, майларды, қаныққан майларды, холестеринді және натрийді есептесеңіз, тамақтану жапсырмасынан сізге қанша қажет екенін анықтай аласыз.

Барлық Food Dudes өнімдері глютенсіз, соясыз, сүтсіз және казеинсіз.

*Пайыз күндік мәндер 2000 калориялы диетаға негізделген. Сіздің күнделікті мәндеріңіз калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін:

Калориялар

2,000

2,500

Жалпы май

Одан азырақ

65 г

80 г

Sat Fat

Одан азырақ

20 г

25 г

Холестерин

Одан азырақ

300 мг

300 мг

Натрий

Одан азырақ

2400 мг

2400 мг

Жалпы көмірсулар

300 г

375 г

Диеталық талшық

25 г

30 г

Кальций

1400 мг

1400 мг

Темір

30 мг

30 мг

* Тамақтану ақпараты сипатталғандай ингредиенттер мен пісіру нұсқаулары негізінде бағаланады



Пікірлер:

  1. Tasi

    Мен қазір талқылауға қатыса алмаймын - бұл өте толы. Мен бос боламын – міндетті түрде пікірімді айтамын.

  2. Llew

    This is just a great phrase.

  3. Jeannette

    I read it with great interest - I liked it very much

  4. Shaktijind

    Сәйкес көзқарас, қызық.

  5. Nat

    Сіз өте дұрыс айтасыз. In this something is I seem this good thinking. Мен сізбен келісемін.



Хабарлама жазыңыз

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos